１か月で７キロ痩せた
リバウンドしつつある私にダイエット仲間のメクジュからのお誘い。もう一度ダイエットしないかと。わああああい！メクジュの言うこと聞いてただけで１か月７ｋｇ痩せた私は大賛成！今回は短期ダイエットで厳しめですが頑張ります
nonokocarina.com
2022.06.01
新しいダイエットのきっかけ
中田のあっちゃんのyoutubeを観てたらさ、カロリー制限やめたという本を紹介してたんです。食べたいものを食べ→内臓脂肪をすっきり→ポッコリお腹解消→痩せにくい体とさよなら！そんな理想的に体重を落とすダイエットを知りました。もうカロリーを気にする時代は終わっただなんて？！いつの間に～？
nonokocarina.com
2022.08.14
タラバ姉さん
え、なに６月、８月、そして１０月と２か月ごとにダイエット記事書いてるのって偶然？
偶然です。
ちなみに１０月現在のダイエット状況、
全く変化なし。
悲しいけど、変化なし。
炭水化物を減らすこともしなく、
食事の前に１リットルの水を飲み、食後は適度な運動。
そんなカロリー制限なしのゆるゆるダイエットで痩せるはずはなく、
ののこ
でも太りもしなかった。
それで変化なし。
理想体重まであと３キロがなかなか実現しませんね。
たった２か月で決めつけるのもどうかと思いますが、でもまったくもって変化なしっていうのも悲しい。
６月からダイエットを始めて、
４か月。
大して頑張ってないダイエットをゆるゆると続けていても意味がないということで
年内までに絶対に３キロマイナスを達成する！
タラバ姉さん
３回目の正直ね。
今回、必ず成功させるために私が考えたダイエット法はこちら。
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毎朝、体重計に乗る
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朝ごはんはオートミール。どうしてもパンが食べたいなら手のひらサイズに。
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炭水化物は控えめに。
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食事前の水を１リットル。
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毎日１万歩
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子供の寝かしつけがないときはランニング１５分
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１８時以降は食べない。
そう、
１８時以降は食べない。
これが一番きつかったりします。
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夜はビールも飲みたい、そんなときは、炭酸水を飲んでいます。
まずは今月残りで１キロ必ず減量して、その後１１，１２月と続けていく作戦です。
もちろん体重だけではないダイエット。
キャビア
昔と同じ体重なのに、今と昔じゃ体形が違うよね。
そういや、友達は若い頃と同じようなダイエット方法をしてもまったく変わらないから、ファスティングして痩せたって言ってたなぁ…
ののこ
リバウンドがちと怖いけども。
若い頃と同じようなダイエットじゃ意味ないかと思いつつ、去年の４月に１０キロやせた方法で今回もとりあえずやってみます。
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