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1か月で7キロ痩せた
リバウンドしつつある私にダイエット仲間のメクジュからのお誘い。もう一度ダイエットしないかと。わああああい!メクジュの言うこと聞いてただけで1か月7kg痩せた私は大賛成!今回は短期ダイエットで厳しめですが頑張ります
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新しいダイエットのきっかけ
中田のあっちゃんのyoutubeを観てたらさ、カロリー制限やめたという本を紹介してたんです。食べたいものを食べ→内臓脂肪をすっきり→ポッコリお腹解消→痩せにくい体とさよなら!そんな理想的に体重を落とすダイエットを知りました。もうカロリーを気にする時代は終わっただなんて?!いつの間に~?
![タラバ姉さん](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/03/nihil_smile_woman.png)
タラバ姉さん
え、なに6月、8月、そして10月と2か月ごとにダイエット記事書いてるのって偶然?
偶然です。
ちなみに10月現在のダイエット状況、
全く変化なし。
悲しいけど、変化なし。
炭水化物を減らすこともしなく、
食事の前に1リットルの水を飲み、食後は適度な運動。
そんなカロリー制限なしのゆるゆるダイエットで痩せるはずはなく、
![ののこ](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/02/KakaoTalk_20220127_215739826.jpg)
ののこ
でも太りもしなかった。
それで変化なし。
理想体重まであと3キロがなかなか実現しませんね。
たった2か月で決めつけるのもどうかと思いますが、でもまったくもって変化なしっていうのも悲しい。
6月からダイエットを始めて、
4か月。
大して頑張ってないダイエットをゆるゆると続けていても意味がないということで
年内までに絶対に3キロマイナスを達成する!
![タラバ姉さん](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/03/nihil_smile_woman.png)
タラバ姉さん
3回目の正直ね。
今回、必ず成功させるために私が考えたダイエット法はこちら。
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毎朝、体重計に乗る
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朝ごはんはオートミール。どうしてもパンが食べたいなら手のひらサイズに。
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炭水化物は控えめに。
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食事前の水を1リットル。
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毎日1万歩
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子供の寝かしつけがないときはランニング15分
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18時以降は食べない。
そう、
18時以降は食べない。
これが一番きつかったりします。
リンク
夜はビールも飲みたい、そんなときは、炭酸水を飲んでいます。
まずは今月残りで1キロ必ず減量して、その後11,12月と続けていく作戦です。
もちろん体重だけではないダイエット。
![キャビア](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/03/icon_business_woman04-1.png)
キャビア
昔と同じ体重なのに、今と昔じゃ体形が違うよね。
そういや、友達は若い頃と同じようなダイエット方法をしてもまったく変わらないから、ファスティングして痩せたって言ってたなぁ…
![ののこ](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/02/KakaoTalk_20220127_215739826.jpg)
ののこ
リバウンドがちと怖いけども。
若い頃と同じようなダイエットじゃ意味ないかと思いつつ、去年の4月に10キロやせた方法で今回もとりあえずやってみます。
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