新しいダイエットのきっかけ

最近３ｋｇ太った話

お盆が近づき、過食傾向にあった私。

お盆に父と母の霊が…

ここ最近、食欲が止まりません！これ食べないと、あれ食べないと！と普段はそんな食べないものが食べたくてたまりません。あ、これは来たな・・・と思いました。そう、父と母の霊が私に「あれ食え！」と言ってるのです。そんなオカルトな話。お盆編です。

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2022.08.13

あの世から死んだ両親が「あれ食え～」と自分たちの好物を私に食べさせてるんだわと、

これも親孝行のひとつねと、
バクバク食べていた私。

ののこ

言葉の通り、バクバク。
本気のバクバク。

見事に体重がまた戻りました。

痩せても太る、その繰り返しの日々。
そう、私のダイエットは生涯続く勢いです。

生涯続くよ、ダイエット

ダイエットにいまいちハマれない

去年の今頃、韓国人ママ友たちとダイエットを始めました。その後２か月でマイナス１０キロ。でもね、そのあとまたゆるゆるとリバウンドして３キロ太りました。よし、戻そうと思ってもなかなかダイエッターのスイッチが入らない。そんなお話です

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2022.05.14

といってもまだコロナでのピーク時の体重に比べたらマイナス10kgと余裕があります。

ヨーダ

ピーク時は僕と体重変わらなかったもんね。身長は１４cmも差があるのに。

あの時の体重に戻ってはならぬ！と心に誓っているものの、結局は今の体重のプラスマイナス3kgを行ったり来たりしている感じです。

たかが３ｋｇといっても結構見た目にあらわれます。

３ｋｇ太ったらズボンもきつくなるし、とにかく体が重い。ランニングも息が切れます。

３ｋｇ痩せたら反対にフラッとします。常に食べ物のことを考えています。

そう、私のこのプラスマイナス３ｋｇ変動するダイエット方法は主にカロリー制限なんです。

そこに加えて有酸素運動。

毎日最低１万歩、歩く！
調子がよかったら３ｋｍ走る！

そしたらすぐ３ｋｇなんて減っちゃいます。

だからまた油断して食べる量が増えたり、運動をさぼってると３ｋｇ元通り。

ずっとこんな感じだったんですが、これじゃどんどん痩せにくくなるし、体にも良くないと思い、ダイエット方法を変えることにしました。

カロリー制限ダイエット辞めました。

そう、いつも私に影響を与える、
例の中田のあっちゃんのyoutubeを観てさ。

この本に出会ってしまった。

双子ハンソロ

カロリー制限して有酸素運動しとけばよし！と思ってたオンマ、筋肉量減らしてたね…

危険なダイエットだったぁぁぁぁ

４０年間、
間違ったダイエットしてたのか…