今夜も２キロ走って２キロ歩いたののこです。
甥っ子イチの誕生日会でたらふく手巻きずしを食べてすっかり満腹状態。
もう今夜はいいかな…なんて思ったんですが、韓国人メクジュの一言で目を覚まし、走ってきました。
去年の今頃ダイエット始めたよね。あの時ほんとダイエットしてよかった。
ダイエットを始めたきっかけ
そう、去年の４月末にダイエットを始めた私とメクジュと同じく韓国人ママ友のなりちゃん。
痩せないとね～なんて言って、ランチの後にケーキを食べて、夕飯も普通に食べてビールも飲んで…なんていう毎日を送っていた私たち。
若いころはすぐ痩せたのにね、なんてグダグダと昔話ばかりしていたあの頃。
ある日事件は起こりました。久しぶりに体重計に乗ってびっくり。
私の体重と主人ヨーダの体重が
３キロしか変わらない！
ちなみに僕の身長は１８０センチ。ののちゃんは１６６センチと差がまああるよね
これはまずい！と思った私はその日からダイエットを始めました。
そんなになるまでどうして気づかなかったの？疑問
そこなんです。韓国から日本に移住したときより、７キロも太っていたのにどうして気づかなかったのか。
本気で太ってないと思っていたんです、私。
毎晩夕飯の後に近所のコンビニで食べたいものを買って食べてを繰り返していたら、まあ太るよね。でも自覚がありませんでした。
毎日あんなに食べて動いてないのに、
サイズが合わない服が増えて買い換えてるのに、
写真の自分を見て、一番端っこにいるから伸びて写ってる！私が前にいるから太ってみえる！と思ってました。
この写真も、今見たら「なにこの二の腕！てか、太ってるから暑くて首にタオルも巻いてる！ゴムパンばっか履いてた…」とツッコミどころ満載なんですが、
その時は写真を見ても、また太って写ってる～ちゃんと撮ってよ～と、本気で思ってました。
太って写ってるんじゃなくて
太ってんだよ！
どうして誰も言ってくれなかった…
本気で太ってないと思ってるののちゃんが、ある意味すごいわ
ダイエット決意その後
明日からダイエットする！とメクジュに決意表明をすると、私も！とメクジュもダイエットに参加することになりました。同じくなりちゃんも仲間入りして、韓国人２人、私日本人の３人でスタート。
ダイエットの内容はというと…
- 毎朝、朝食をとる前の体重を写真に撮って共有
- 何歩歩いたかスクショで共有
- 食べたもの全て写真に撮って報告
この３つを守ってダイエットが始まりました。
結果
結果、２か月で１０キロ瘦せたんですが、このダイエットほんとにきつかった。
食べたものを馬鹿正直に全て写真に撮って送るので、生活感丸出し。おしゃれな食事スタイルなんて凝ったものはできません。最初はお皿とか盛り付けとか気を使っていましたが、一日に何枚も何枚も送るのでもういいやっとなり、容器から出さずそのままの納豆とか、サラダもボウルそのままでとか。
ちなみにサラダにドレッングかけたらそのことも報告しないといけないよ
体重や食事を写真で毎日送るということ自体が面倒で満堂で早く辞めたいこのダイエット…という思いから、２か月で１０キロも痩せられたと思っています。
ただのめんどくさがり屋なのよ…
１人でダイエットをしていたら、絶対に２か月で１０キロも痩せなかったと思います。
グループダイエットのいいところ
私たちは３人でダイエットをしていたけれども、それがすごく私には合っていたと思います。なぜなら、そもそも私はダイエットの仕方を知らなかったから。
- サラダを食べれば痩せるだろうと、ドレッシングをドバーっとかけて食べていました。
- カロリーも見ずに食べていました。
- 牛乳も太るって知らなかった…コーヒーはブラックで飲もうね。
- スープ系はまあ太りやすい、玄米も高カロリーということ。
全てメクジュが教えてくれたことなんですが、まずは食生活から見直し、もちろん夜中のコンビニはさよなら、毎日１万歩は最低歩くという生活を送っていたら、２か月で１０キロ減です。
あれから１年どうなったの？
ダイエットに成功してからも、リバウンドしないために夜のコンビニさよなら計画はゆるりと続行、でもたまにラーメン食べたり、パンも食べたりと、ゆるゆると元に戻りつつあって、ゴールデンウィーク明けに体重を久しぶりに測ると…
３キロ太ってるがな！
つまり去年のダイエットから１０キロ痩せて、３キロリバウンドしたということ。ぎゃーん！
１０キロ痩せたときに買ったジーンズが道理できついわけだ。
そこでまた３キロ痩せようと決心したのが先週。
ダイエッターと名乗るほどダイエットしてない件
そんなときとめめちゃんに会って、すっかりランニング女子になってた姿を見て、感化された私。
久しぶりに会ったとめめちゃんは
ランニング女子になってた。
⚪⚪川近くで会いましょう、そのあと走って帰るんでと言う。
それならとわたしも久しぶりに走ったら１キロでへとへと🤣
結局10キロのうち1キロしか走れんかった🏃#ランニング女子でも走るのいいね、思い出した pic.twitter.com/nn4NTy0kRB
— 【ののこ】あじさいの季節に公園でオカリナを吹きたい (@nonokocarina) May 6, 2022
あれから、２，３日に１回は２，３キロ走るようにしています。もちろん間食も封印し、夜コンビニもさよなら。
でも前のようにダイエットに真剣になれない…
こんなの飲んじゃったりしちゃってさ、＃ダイエッターなんてタグ付けたら本気のダイエッターさんに叱られてしまう！
なぜ前回のようなスイッチが入らないんだろう…
やはりダイエットにいまいち本気になれない理由は、あれでしょうか。
まとめ
そう、私がいまいちダイエットにハマれない理由、それはまだ自分がそこまで太ってないと思ってるから。
余裕ぶっこいてるわけですよ。
わたしまだ大丈夫だって。
でもジーンズもきつい、写真でも顔がパンパン。分かっちゃいるけどまだイケるって思ってる自分がいる。
オカリナもそうですが、私は自分で認める超めんどくさがり屋、スイッチが入るのが遅い、とにかくもう。これは自分を奮い立たせるためにも、今日宣言します。
今月中に３キロ痩せる！
また報告します！
まずは腸内環境を整えるわよ！
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