おぱよう🍀
とめめちゃんと食べたランチ美味しかったな。
大盛りランチまた食べたいな
つまりお腹減ってるってこと。 pic.twitter.com/PE94aodpjK— ののこ＠日韓ハーフ双子👦👦保護猫🐱繊細夫👨東京生活🗼 (@nonokocarina) April 27, 2023
ののこ、ダイエットどうなった？
そんな声が聞こえてきます。
ダイエット繰り返し繰り返し
もう毎日がダイエット。
〇〇ダイエットをすると宣言しては
ゆるゆると戻っていたのですが、
ついに体重が５７ｋｇに。
身長１６６ｃｍなので
１１０引いて５６ｋｇがベスト？
って、それいつの時代や！
昔、母がそんなこと言ってたんですよ。
身長ー１１０って。
ちなみにモデル体重は
身長(ｍ)×身長(ｍ)×１８
モデル体重なら１６６ｃｍの私は
４９.６ｋｇだと？
体重だけを気にしないで
体脂肪率を見よとはいうものの、
やっぱり気になるよね。
５７kgになってすっかり焦った私は
２年前に９ｋｇダイエットを成功させてくれた
ママ友メクジュに
５７ｋｇの写真を送りました。
メクジュからの返信は一言。
헉!!!!(げっ)
衝撃的な事実や、
自分の想定をはるかに超えていた時に、
헉(ホク)をよく使うよ。
聞くとメクジュも順調にリバウンドして
ダイエットしないとなぁと思っていたそうで
なら今日からやろうと決めました。
メクジュ式ダイエットはこちら。
- 毎朝の体重を写真で送る
- 食べたものすべて写真で送る
- 目標は今よりマイナス３ｋｇ
メクジュ式ダイエットを始めてからというもの
メクジュ本人がなかなかやる気スイッチが入らなくて
ふっつーにドーナツやたい焼きを食べていました。
おいっ！となんど喝を入れたか。
習慣ってこわいよね。
食後に甘いものを食べる習慣がついてしまっていて
ついついドーナツやチョコを食べてしまうんです。
それでメクジュは最初５５ｋｇスタートで
ダイエット開始してるのになぜかどんどん増えてしまい、
排卵期だからと言い訳していましたが、
私が５７から５５ｋｇに減ったのに焦ったのか
急にやる気スイッチが入りました。
私はメクジュ指導が怖すぎて
おやつをやめたよ。
あと１ｋｇで私は目標達成。
ひとりでダイエットしていたら痩せなかったのに
メクジュ式ダイエットは効果抜群です。
当の本人が痩せてないけどね。
ちなみに朝はずっとオートミールを食べています。
色々試したけどこれが一番便秘に効いて
腹持ちがいい気がします。
白米の代わりにオートミールを食べています。
あとは２日に１度の５ｋｍランニング。
走る女とめめちゃんが
７分ペースが痩せると教えてくれ
いや、それ以上速く走れないだけだけど
７分で走っています。
こないだも横浜でランしてきました。
山下公園ずーっと走ってきた
７キロくらい。
人が多すぎてゆっくりペース。
今はボケーっと海見てスタバ☕#横浜#イケオジ軍団 pic.twitter.com/ooADM0Fxrz— ののこ＠日韓ハーフ双子👦👦保護猫🐱繊細夫👨東京生活🗼 (@nonokocarina) April 23, 2023
５月末の韓国旅行までには
何とか５４ｋｇになっておきたいところ。
健康で美しいオンマになるため
がんばるぞー！
応援してるよ
それにしてもぽっこりお腹を見て
息子たちに「妹か弟かできたよ」て夫が言うの。
笑えない…
３人目についてはこちらをどうぞ。
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