まずは簡単に１キロ減を目指した結果

ダイエッターののこ、その後

日本に移住して一気に１０キロ太った私。夫ヨーダとこのままじゃ同じ体重になってしまう！(身長は２０センチ近く違うのに！) ということで気合を入れて１０キロ減りましたが、それから３キロをリバウンドしました。その３キロが戻らず早くも１年。 痩せなきゃなーと思い、ダイエットするもゆるゆる過ぎて・・・

nonokocarina.com

2022.10.21

２０２２年、１０月２１日に
３キロ減量宣言した私。

ししゃも

私のおすすめダイエットyoutubeを紹介するで！

オンラインｚｏｏｍ会、１９会のメンバーであるししゃもが私のブログを読んでくれ、ダイエット情報を送ってくれました。

キャビア

私は痩せるのはいいの、かわいいデブを目指すわよ。

ししゃもが送ってくれたyoutubeがエミリンチャンネルの【68キロ→53キロ】健康的にダイエットして15キロ痩せたので何をしたのかお話します！！！です。

ここで紹介されていたダイエット法は以下の通りです。

1. 水をとにかくいっぱい飲む
2. とにかく体を動かす
3. 朝昼のお米を減らしてスープをたくさん飲む
4. マッサージでむくみをとる
5. 毎日湯船につかる
6. 体を冷やさない、キムチおすすめ
7. 我慢してストレスをためない

これを２１日から守っているんですが、
１０日経過した結果…

１キロ増えたよね。

うそでしょ…

ほぼ毎日のように１万歩以上歩き、
炭水化物を抜いて、
食べる順番にも気を付け、
水をたくさん飲み、
湯船につかり、
マッサージもして、

なーのーにー
ｗｈｙ？？

ししゃも

あらら、おかしいわね

考えられる理由は、
いや、そうであってほしいと願っている理由は、

筋肉量が増えたから？

レイア

たった１０日やでーののちゃん！

体脂肪率まで測ってなかったので、真相は闇の中ですが、見た目ぼちゃーっとしたわけでもないので

筋肉です、筋肉。

ということで１１月の韓国に行く直前までに必ずマイナス１キロを実現したいと思います。

ののこ

継続こそが成功への道！

習慣として３食食べてるけど置き換えてもいいかもね～