![](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/10/066a68399894baca51a64fcc1470101c-160x90.png)
ダイエッターののこ、その後
日本に移住して一気に10キロ太った私。夫ヨーダとこのままじゃ同じ体重になってしまう!(身長は20センチ近く違うのに!)
ということで気合を入れて10キロ減りましたが、それから3キロをリバウンドしました。その3キロが戻らず早くも1年。
痩せなきゃなーと思い、ダイエットするもゆるゆる過ぎて・・・
2022年、10月21日に
3キロ減量宣言した私。
![ししゃも](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/05/job_sensei.png)
ししゃも
私のおすすめダイエットyoutubeを紹介するで!
オンラインzoom会、19会のメンバーであるししゃもが私のブログを読んでくれ、ダイエット情報を送ってくれました。
![キャビア](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/03/icon_business_woman04-1.png)
キャビア
私は痩せるのはいいの、かわいいデブを目指すわよ。
ししゃもが送ってくれたyoutubeがエミリンチャンネルの【68キロ→53キロ】健康的にダイエットして15キロ痩せたので何をしたのかお話します!!!です。
ここで紹介されていたダイエット法は以下の通りです。
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水をとにかくいっぱい飲む
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とにかく体を動かす
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朝昼のお米を減らしてスープをたくさん飲む
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マッサージでむくみをとる
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毎日湯船につかる
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体を冷やさない、キムチおすすめ
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我慢してストレスをためない
これを21日から守っているんですが、
10日経過した結果…
1キロ増えたよね。
![](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/02/fusagikomu_woman.png)
うそでしょ…
ほぼ毎日のように1万歩以上歩き、
炭水化物を抜いて、
食べる順番にも気を付け、
水をたくさん飲み、
湯船につかり、
マッサージもして、
なーのーにー
why??
![ししゃも](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/05/job_sensei.png)
ししゃも
あらら、おかしいわね
考えられる理由は、
いや、そうであってほしいと願っている理由は、
筋肉量が増えたから?
![レイア](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/02/KakaoTalk_20220205_205015383-e1644061880436.jpg)
レイア
たった10日やでーののちゃん!
体脂肪率まで測ってなかったので、真相は闇の中ですが、見た目ぼちゃーっとしたわけでもないので
筋肉です、筋肉。
ということで11月の韓国に行く直前までに必ずマイナス1キロを実現したいと思います。
![ののこ](https://nonokocarina.com/wp-content/uploads/2022/02/KakaoTalk_20220127_215739826.jpg)
ののこ
継続こそが成功への道!
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習慣として3食食べてるけど置き換えてもいいかもね~
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