ダイエッターののこ、その後
日本に移住して一気に１０キロ太った私。夫ヨーダとこのままじゃ同じ体重になってしまう！(身長は２０センチ近く違うのに！)
ということで気合を入れて１０キロ減りましたが、それから３キロをリバウンドしました。その３キロが戻らず早くも１年。
痩せなきゃなーと思い、ダイエットするもゆるゆる過ぎて・・・
nonokocarina.com
2022.10.21
２０２２年、１０月２１日に
３キロ減量宣言した私。
ししゃも
私のおすすめダイエットyoutubeを紹介するで！
オンラインｚｏｏｍ会、１９会のメンバーであるししゃもが私のブログを読んでくれ、ダイエット情報を送ってくれました。
キャビア
私は痩せるのはいいの、かわいいデブを目指すわよ。
ししゃもが送ってくれたyoutubeがエミリンチャンネルの【68キロ→53キロ】健康的にダイエットして15キロ痩せたので何をしたのかお話します！！！です。
ここで紹介されていたダイエット法は以下の通りです。
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水をとにかくいっぱい飲む
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とにかく体を動かす
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朝昼のお米を減らしてスープをたくさん飲む
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マッサージでむくみをとる
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毎日湯船につかる
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体を冷やさない、キムチおすすめ
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我慢してストレスをためない
これを２１日から守っているんですが、
１０日経過した結果…
１キロ増えたよね。
うそでしょ…
ほぼ毎日のように１万歩以上歩き、
炭水化物を抜いて、
食べる順番にも気を付け、
水をたくさん飲み、
湯船につかり、
マッサージもして、
なーのーにー
ｗｈｙ？？
ししゃも
あらら、おかしいわね
考えられる理由は、
いや、そうであってほしいと願っている理由は、
筋肉量が増えたから？
レイア
たった１０日やでーののちゃん！
体脂肪率まで測ってなかったので、真相は闇の中ですが、見た目ぼちゃーっとしたわけでもないので
筋肉です、筋肉。
ということで１１月の韓国に行く直前までに必ずマイナス１キロを実現したいと思います。
ののこ
継続こそが成功への道！
リンク
習慣として３食食べてるけど置き換えてもいいかもね～
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