ヨーダその後
参議院選挙の日曜日。
投票して双子の息子ハンとソロと公園で遊んでから夫ヨーダとバトンタッチ。
リベ大のオフ会に行ってきました。(２回目)
その前に何度もヨーダに、大丈夫？１人で見れる？と確認。
そう、ヨーダは今情緒不安定なのです。
本気で落ち込んで辛そうで、そして長引いています。
ストレスや不安が溜まると呼吸が浅くなりますよね？まさにそれ。ずっとため息ばかりついているし、喉が渇くようで水をずっと飲んでいます。
さらに悪化してる・・・？
そんなヨーダにハンとソロを任せて、オフ会に行くのは私も心配でした。事情を話せば監事のふくちゃんも双子連れて来ていいよ～と言ってくれそうだけども、３時間だし近場だし！なんかあったらすぐ帰れる！ということで行ってきました。
オフ会の話はまた今度するけどね
オフ会の話はまた今度詳しくブログに書きたいのですが結論、ヨーダは株投資に向いてない。
その時のメンバー全員が株投資をしているんですが、米国個別株をしている人は皆無。やはり日本人で米国個別株をしている人いないですねぇ…。
お国柄なのかしら？
そもそもなぜ米国個別株一本？
少しずつではなく一気に買った？
まだ始めて半年なのに落ち込むには早い！
必ず上がるから気にするな！
そんなごもっともな意見をいただきました。
私も同感よ！そしてそれを何回も言ってるのに彼の心には響かない！
もう株が上がるまでどうしたって凹んでいるだろうし、周りがいくら言っても結局立ち直るのは自分。放っておくしかないのかしら…なんて思っています。
焦るののこ、しでかした
でもね、とにかくいらちの私は日に日に声も小さくなり、ため息も増えていくヨーダを早くどげんとせんといかん！と焦ったりもします。
それで繊細さんの本を読んだり、うつの人に関する本やサイトを見ていますが、私のしてること全くの逆効果でした！
繊細さんの本はこちらも読了。どんどん増えていく～繊細さん書籍。
ヨーダのように心が落ち込んでいる人、繊細さんにしてはいけないNG行動があるんですが鈍感さんの私がそのNG行動めっちゃしてもうてた！という行動をここで紹介しますね。
繊細さんにしてはいけないNG行動
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繊細さんの話の１を聞いて１０を知ったようかに振る舞う
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そんなことまで考えてる？考えすぎ！と言う
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急に声をかけたりリアクションがでかい
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足音や生活音がうるさくて繊細さんをビクつかせてる
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飲み会や集まりに誘う、行かせようとする
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小言が多くて責めるように言う
小言に関しては、ほんと些細なこと。
これでも抑えているほうなんですが、例えばトイレットペーパーがなくなってるのに換えてないとかで「トイレットペーパーなかったよ」とか言うと、「ああ…ごめん…」みたいな。
今日も朝起こすとヨーダは日曜日だと思っていたようで、まだ眠いのに早起きさせて！という反応。もっと寝たかったみたいに行動も遅い。私はさっさと顔洗って動いてほしいので「時間ないよ！顔洗って！」と言うと、「え？今日って日曜日じゃないの？ええ…どうしたんだろう…ぼけてる…」と落ち込んでいました。
え？そんなに？そこ落ち込む？
以前の彼なら、全く落ち込むことなく「あはは！勘違いしてた！忘れてた！」くらいなのに。これは本気で心配です。
なら言い方優しくしろ！
まとめ
やはり思うのは今回のヨーダの落ち込みは株だけが原因ではないということ。
もともと繊細さんだった彼。
株を一生懸命、まじめに調べたり夢中になりすぎ。
でも下がっていく一方で不安が高まった。
コロナでほぼリモートワークなので他人との関わりもなく孤独化。
気分転換の場もない。外国暮らし。
そして極め付け、嫁が恐妻。
そんなことたいしたこたぁない！
そんなんで落ち込んでんじゃない！
世の中にはもっと不幸な人がいる！
そんな感じでおしりぺんペンしすぎたようです。
うつ病の人が自分の気持ちを守る方法として、
- 辛い気持ちを否定しない
- 外に吐き出す
- 体に心地よい刺激を与える
- 辛い時は逃げてもいい
ヨーダの辛い気持ちを、根性論で吹き飛ばせ！勝て！くらいに否定していた私、大反省です。
ののこさん、ほんとに頼むわよ。
また報告します。
もうね、ここまで来たら関連書籍すべて読破しますよ。
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