2025-10

東京・有明にある「水の科学館」へ双子と一緒におでかけ。水の流れや仕組みを体験できる展示や、映像が美しいシアタールームなど、1時間ほどで楽しめるコンパクトな学びスポットです。無料で遊べて、子どもたちも夢中に！帰り道では夕日の芝生でジャンプ大会が始まり、最後まで笑顔いっぱいの1日になりました。親子で気軽に行ける東京のおでかけ先としておすすめです。

東京・有明にある「虹の下水道館」へ双子と一緒におでかけ！実際に下水道の仕組みを学べる有明水再生センター・ガイドツアーは、約2km歩いて200段の階段を上る本格社会科見学。無料とは思えない充実度で、子どもたちも大興奮。下水のニオイは意外と平気！？ツアー後は有明こども図書館で癒しの時間も。歩く覚悟で行く価値ありの親子スポットを詳しく紹介！

息子に突然あらわれた蕁麻疹の原因は、まさかの「りんご」でした。毎日食べていたりんごとりんごジュースが、花粉症と関係する「りんごアレルギー」だったかもしれないというお話です。りんごアレルギーは意外と多く、シラカバ花粉などとの交差反応で起こることがあります。健康にいいと思って続けていた習慣が、体質によっては負担になることも。この記事では、りんごアレルギーの症状や花粉症との関係、そして我が家が実際に試した代わりの朝食フルーツについても紹介します。

2か月で5kgのダイエットに成功した実体験を紹介します。韓国帰省前に始めた食事改善と運動習慣が、思わぬきっかけでスムーズに継続できました。ポイントは朝食のシンプルメニュー、食前食後に飲むレモン水とアップルサイダービネガー、そして毎週のスイミングや夜のウォーキング。無理な食事制限をせず、食べすぎた日もリセット習慣で調整できるからリバウンドなし。40代でも実践可能な健康的な方法です。

子どもが本を読まないと悩んでいませんか？我が家の双子も小2になるまで漫画ばかりで、一人で本を読むことはありませんでした。ところが、読み聞かせを続けていた次男が、ある日ふと星新一の本を手に取り、夢中になって読むように。読書習慣は親が無理に与えるものではなく、子ども自身のタイミングや本との出会いで芽生えるのだと実感しました。

2025年10月1日「都民の日」は、都立の庭園・動物園・美術館などが入場無料になる特別な1日。浜離宮恩賜庭園や上野動物園、葛西臨海水族園、東京都美術館など人気スポットも対象です。本来は双子と動物園に行く予定でしたが、あいにくの雨で映画館へ変更。結果的にクレヨンしんちゃんの映画を楽しみ、大満足の1日に。都民の日の無料スポット情報と、子連れでの過ごし方の体験談をまとめました。